शिक्षण, शारीरिक शिक्षण आणि क्रीडा

                                                                                             स्नायूंची ताकद आणि दमदारपणा/सहनशक्ती      डॉ. सोपान एकनाथ कांगणे       महाराष्ट्रीय मंडळाचे , चंद्रशेखर आगाशे शारीरिकशिक्षण महाविद्यालय ,     पुणे ४११०३७                         स्नायूंची ताकद आणि दमदारपणा / सहनशक्ती हे आपल्या शरीराच्या हालचाली , वस्तू उचलणे आणि दैनंदिन क्रियाकलाप करण्याच्या क्षमतेचे दोन महत्त्वाचे भाग आहेत. स्नायूंची ताकद आणि दमदारपणा/सहनशक्ती सुधारण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तुम्हाला प्रतिरोध प्रशिक्षण (ज्याला स्ट्रेंथ ट्रेनिंग , वेट ट्र...